#LecheDeAlmendras

10 BENEFICIOS NUTRICIONALES QUE APORTAN LAS ALMENDRAS

Leche de almendras
Los canceres, los tumores y las enfermedades pulmonares se deben mayormente a la costumbre de comer carne. CPI p. 424

Beneficios Nutricionales de las almendras

  1. Ayudan a combatir el colesterol
  2. Ayudan a combatir la diabetes
  3. Ayuda en la lucha contra el cancer
  4. Mejoran el sistema inmunologico
  5. Son altas en fibras.  Por esta razon, usadas con moderacion son ideales para quienes desean combatir el estrenimiento
  6. Son excelente para el corazon gracias a sus lignanos
  7. Actuan contra la presion arterial*
  8. Proveen energia para el cerebro
  9. Ayudan con el control de peso
  10. Aplicada en forma de cataplasmas ayuda a la piel

Tips

  1. Los lignanos son un tipo de fibras solubles.  Ayudan a reducir la posibilidad de que el colesterol malo se pegue en las paredes de las arterias
  2. Solo se necesita la cantidad que puede sostener en una mano con el puno cerrado
  3. Otra forma mas facil es comer 4-7 almendras al dia
  4. *En otras palabras, ayudan a establizarlas la presion alta cuando se consumen  junto con un estilo de vida basado en plantas
  5. Aplicada en forma de cataplasmas ayuda a la piel
Anuncios

CHIA ACTIVADA

Hay muchas razones por las cuales es importante activar las chias. Aquí te  dejo 10 de ellas:

  1. Cuando están activadas se aprovechan mejor porque son mas fáciles de digerir
  2. Sus fibras solubles y sus aceites Omega 3 y 6 se transforman en una gelatina viscosa o mucilago listos para ser consumidos y bien aprovechados por el organismo
  3. Sus beneficios nutricionales están disponibles
  4. Ayudan con el control de peso
  5. Su mucílago lubrican el sistema digestivo
  6. Sus grasas esenciales ayudan a prevenir un infarto
  7. Ayudan a prevenir y combatir el cancer
  8. Previenen el estreñimiento
  9. Tienen 18% de proteína
  10. Son una excelente opcion para en el desayuno, almuerzo, merienda o  cena

En esta pagina tambien puede encontrar como activar la chia y como preparar un delicioso pudin de chia.

img_9360
PUDIN DE CHIA ACTIVADA EN LECHE VEGETAL

Buen provecho!

Te pueden interesar <3

A %d blogueros les gusta esto: