¿Cuál es la mejor manera de consumir germinados?

La mejor manera de consumir los germinados es cruda.  De ésta manera se  aprovechan al máximo todos sus nutrientes. Otras ideas para utilizarlos:

  1. Añadidos a las ensaladas
  2. Licuados/ Smoothies
  3. Sazonados y deshidratados
  4. Al vapor
  5. En sopas (anadidos antes de comer)
  6. En guisos (añadirlos antes de servir y mezclarlos bien)
  7. En sus recetas preferitas

Se debe tener presente que al exponerlos al calor, estos pierden algunos nutrientes.

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12 razones para germinar

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  1. Rejuvenecen
  2. Dan mucha energía
  3. Aumentan el sistema inmunológico
  4. Sus enzimas son de buena calidad
  5. Tienen altas concentraciones de vitaminas y minerales
  6. Sus nutrientes actúan como depurativos de la sangre y se absorben rápidamente 
  7. Aportan clorofila la cual produce buena sangre
  8. Contribuyen al balance hormonal 
  9. Alcalinizan el cuerpo y ayudan a eliminar el cholesterol malo
  10. Estimular la secreción pancreatica
  11. Proveen más de 30% de proteínas de fácil absorción y alta calidad
  12. Aceleran el tránsito intestinal