Leche de Almendras

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Almendras

Ingredientes

1 taza de almendras remojadas la noche anterior

5-6 tazas de agua

1 cucharada de miel organica

Preparacion

Licuar bien las almendras con 2 tazas de agua. Anadir 3 tazas mas de agua y probar. Si es necesario anadir otra taza de agua.

Beneficios Nutricionales de las almendras

  1. combate el colesterol
  2. ayuda a combatir la diabetes
  3. ayuda en la lucha contra el cancer
  4. mejora el sistema inmunologico
  5. es excelente para el corazon (lignanos son un tipo de fibras solubles que reducen la posibilidad de que el colesterol se pegue en las paredes de las arterias
  6. contra la presion arterial
  7. provee energia para el cerebro
  8. ayuda con el control del peso
  9. aplicada en forma de cataplasmas ayuda a la piel

Leche de Avena Germinada

img_2650-1 Avena germinada

 

Ingredientes

1 taza de avena germinada

5 tazas de agua

Opcional: Endulzante

  1. Estevia
  2. Datiles
  3. Higos
  4. Miel
  5. Melaza
  6. Azucar organica/ panela

Preparación

  1. Germinar la avena virgen de 7-24 horas (o dejar una taza de hojuelas de avena en remojo por 4 o mas horas)
  2. Licuar bien todos los ingredientes
  3. Guardar en la nevera

Beneficios nutricionales de la Leche de Avena

  1. Facil absorción
  2. Rica en proteinas
  3. Grasas
  4. vitaminas B1, B2, B3, B6, Vitamina C y E
  5. Minerales potasio, calcio, fosfoto, magnesio, hierro, cobre, cinc, sodio
  6.  Una buena cantidad de fibras

How to Sprout Serie #1

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Today we had a Raw Living Foods Taste Testing with Sprouts. Bonnie and I are excited to present a nutritious and delicious sprouted super foods tasting alongside the educational material on learning how to sprout!

Join us this Sunday, June 3 from 2:00 pm – 4:00 pm at the Leominster, Seventh Day Adventist Church in #Leominster, MA.

We hope to see you there!

Maria & Bonnie

#Germinemos #LetsSprout

¡Bienvenido a Germinemos para la Eternidad!

 

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Germinemos es un llamado a personas tradicionales y las creativas a transformar semillas en alimentos vivos, deliciosos y repletos de nutrientes.

 

MISION

Clase de Espanol y de Cocina Multilingue Basada en Plantas Nutricionales, Worcester, MA
Nuestra MISION es educar para transformar vidas a través de comidas nutritivas y saludables Tomando jugo de vegetales verdes antes de la comida

 

PROPOSITO

Eden Valley Institute
Nuestro proposito es que viva mas, con mas energia y mejor calidad de fuerza vital

 

PROGRAMA

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Entendemos que cada individuo tiene metas y necesidades diferentes. Por eso, le ofrecemos un programa que se acomoda a las necesidades individuales de cada individuo.