10 BENEFICIOS NUTRICIONALES DE LA AVENA*

Leche de almendras

Los canceres, los tumores y las enfermedades pulmonares se deben mayormente a la costumbre de comer carne. CPI p. 424

Beneficios Nutricionales de las almendras

  1. Ayudan a combatir el colesterol
  2. Ayudan a combatir la diabetes
  3. Ayuda en la lucha contra el cancer
  4. Mejoran el sistema inmunologico
  5. Son altas en fibras.  Por esta razon, usadas con moderacion son ideales para quienes desean combatir el estrenimiento
  6. Son excelente para el corazon gracias a sus lignanos
  7. Actuan contra la presion arterial*
  8. Proveen energia para el cerebro
  9. Ayudan con el control de peso
  10. Aplicada en forma de cataplasmas ayuda a la piel

Tips

  1. Los lignanos son un tipo de fibras solubles.  Ayudan a reducir la posibilidad de que el colesterol malo se pegue en las paredes de las arterias
  2. Solo se necesita la cantidad que puede sostener en una mano con el puno cerrado
  3. Otra forma mas facil es comer 4-7 almendras al dia
  4. *En otras palabras, ayudan a establizarlas la presion alta cuando se consumen  junto con un estilo de vida basado en plantas
  5. Aplicada en forma de cataplasmas ayuda a la piel