Increíbles poderes nutricionales de la remolacha

Beneficios nutricionales 

Hay muchas razones por las cuales consumir la remolacha varias veces a la semana.  Entre ellas, podemos mencionar:

  1. Su excelente aportacion de vitaminas B1, B2, B3, B6 y B9
  2. Altas concentraciones de minerales como magnesio, potasio, fosforo, hierro y yodo
  3. Solo 41 calorias en 100 gramos
  4. Ayuda a controlar la presion arterial alta
  5. Es una excelente fuente de energia 
  6. Es un potente anti cancerígeno
  7. Las personas asmáticas pueden beneficiarse mucho de su consumo crudo, en jugos y ensaladas de frutas

La remolacha es una excelente fuente de vitaminas, minerales y otros fito nutrientes esenciales para todo el organismo. Todos sus nutrientes se asimilan mejor cuando se consume cruda, en ensaladas, en jugos, etc. etc…

Estos increíbles nutrientes de la remolacha se asimilan mejor cuando la remolacha  se consume cruda. Puedes ser en ensaladas, pastas y jugos.