¿Cuál es la mejor manera de consumir germinados?

La mejor manera de consumir los germinados es cruda.  De ésta manera se  aprovechan al máximo todos sus nutrientes. Otras ideas para utilizarlos:

  1. Añadidos a las ensaladas
  2. Licuados/ Smoothies
  3. Sazonados y deshidratados
  4. Al vapor
  5. En sopas (anadidos antes de comer)
  6. En guisos (añadirlos antes de servir y mezclarlos bien)
  7. En sus recetas preferitas

Se debe tener presente que al exponerlos al calor, estos pierden algunos nutrientes.

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