NUTRI SALUD INTERNATIONAL

GERMINANDO PARA LA ETERNIDAD

 

Iglesia Adventista Hispana de Clinton, MA

 

Estamos probando nuestro canal de Youtube. Bendiciones!

www.youtube.com/watch

CHIA GERMINADA

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Chia seeds

ROLLOS DE VEGETALES HECHOS POR MI HIJA LAODICE’SPANZA

 

Veggies Rolls done by my daughter Laodice Flanagan

9 BENEFICIOS NUTRICIONALES DE LAS ALMENDRAS

  1. Combate el colesterol
  2. Ayuda a combatir la diabetes
  3. Ayuda en la lucha contra el cáncer
  4. Mejora el sistema immunologico
  5. Es excelente para el corazón
  6. Ayuda a controlar la presión arterial
  7. Provee energia para el cerebro
  8. Ayuda con el control del peso
  9. Aplicada en forma de cataplasmas ayuda a la piel

LECHE DE AVENA GERMINADA

img_2650-1 Avena germinada

Ingredientes

1 taza de avena germinada

5 tazas de agua

Opcional: Endulzante

  1. Estevia
  2. Datiles
  3. Higos
  4. Miel
  5. Melaza
  6. Azúcar organica cruda/ panela

Preparación

  1. Germinar la avena virgen de 7-24 horas. Otra alternativa es dejar una taza de hojuelas de avena en remojo por 4 o mas horas.
  2. Licuar bien todos los ingredientes
  3. Guardar en la nevera

Beneficios nutricionales de la Leche de Avena

  1. Fácil absorción
  2. Rica en proteínas
  3. Grasas
  4. vitaminas B1, B2, B3, B6, Vitamina C y E
  5. Minerales potasio, calcio, fosfoto, magnesio, hierro, cobre, cinc, sodio
  6.  Una buena cantidad de fibras

Jugo de Pina para desinflamar y desintoxicar el organismo

Jugos de pina

Opción #1

Ingrediente

1 pina

Procedimiento

Extraer el jugo de la piña en un extractor

Opción #2

  • 1/2 pina
  • 6-8 onzas de agua

Preparación 

  • Licué bien

¡BIENVENIDO A GERMINEMOS PARA LA ETERNIDAD!

 

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Germinemos es un llamado a personas tradicionales y las creativas a transformar semillas en alimentos vivos, deliciosos y repletos de nutrientes.

 

MISION

Clase de Espanol y de Cocina Multilingue Basada en Plantas Nutricionales, Worcester, MA

Nuestra MISION es educar para transformar vidas a través de comidas nutritivas y saludables Tomando jugo de vegetales verdes antes de la comida

 

PROPOSITO

Eden Valley Institute

Nuestro proposito es que viva mas, con mas energia y mejor calidad de fuerza vital

 

PROGRAMA

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Entendemos que cada individuo tiene metas y necesidades diferentes. Por eso, le ofrecemos un programa que se acomoda a las necesidades individuales de cada individuo.

 

 

 

20 BENEFICIOS NUTRICIONALES DEL ARRURRUZ

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El Arrurruz o maranta arundunacea es una raiz comestible, de una gran planta tropical. Es originaria de las selvas tropicales de America Central y America del sur. Es una planta bonita y muy facil de crecer. Con ella se fabrica el almidón llamado arrurruz.

20 Beneficios

  1. Niacina, riboflavina, tiamina, Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio, manganesio, fosfoto, selenio, zinc y betacatoteno.
  2. 19% de la proteina recomendada
  3. Es un almidon digestible y nutritivo
  4. Es una planta ideal para convalecientes
  5. En caso de estrenimiento se usa  1 cucharada por pinta de agua
  6. En formulas para ninos
  7. Alta concentracion de Vitamina B
  8. Altos niveles de folato que es bueno para las embarazadas para impedir efectos neural en ninos en etapas de gestacion
  9. Promueve la sintesis del ADN
  10. Ayuda a la pronta recuperacion y desarrollo rapido de un nino en crecimiento
  11. Es una sustancia que no tiene gluten
  12. Excelente para las personas que tienen intolerancia al gluten
  13. Sus fibras son excelente para el sistema digestivo
  14. Limpia el exceso de colesterol y promueve la salud del sistema cardiovascular
  15. Ayuda a regularizar el metabolismo y corrige el desorden con el sueno por sus altos niveles de magnesio
  16. Ayuda a mantener una presión sanguinea saludable
  17. Ayuda a la salud de los rinones
  18. Fortalece la salud del corazón
  19. Ayuda a la formacion de celulas rojas
  20. Ayuda con el funcionamiento del cerebro (alzimer y demencia)

 

 

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Hongos en una crema espesa de arrurruz (Por eso brilla)

 

Anadir una foto de la planta de arrurruz

HAMBURGUESAS DE REMOLACHAS*

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Ingredientes

  • 2 tazas de remolacha rayada
  • 1 cucharadita de sazón italiano u otra hierba
  • 3 dientes de ajo majados
  • 1- 1 1/2  tazas de agua
  • 1 cucharadita de sal de mar
  • 2 tazas de avena

Preparación

  1. Mezclar bien todos los ingredientes.
  2. Tapar y dejar reposar por 30 o mas minutos en la nevera.
  3. Forme sus hamburguesas a gusto.
  4. Cocine en un salten o comal u hornee durante 20 minutos por cada lado a 350 grados o hasta que se doren.

Beneficios nutricionales de la remolacha

  • Energia
  • Potasio Hierro y yodo
  • Fosforo
  • proteinas magnesio
  • Fibras de buena calidad
  • Vitaminas: B1, B2, B3 y B6, C,
  • 100 gramos tiene solo 41 calorias
  • Es un potentente anticancerigeno
  • Su consumo regular ayuda a controla la tension arterial
  • Las personas asmáticas se benefician mucho de su consumo crudo en jugos o en ensaladas.
  • Cataratas
  • Etc.

 

 

Frijolitos chinos germinados

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NUTRI SALUD INTERNATIONAL

 

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BIENVENIDOS A: NUTRI SALUD INTERNATIONAL,                     GERMINEMOS PARA LA ETERNIDAD! O SIMPLEMENTE  ¡GERMINEMOS!

NSI!  Es un llamado a transformar semillas en brotes vivos, deliciosos, crujientes y repleto de nutrientes.  Este BLOG, continua en desarrollo. Incluyendo, esta pagina.  Debido a las múltiples necesidades de mis seguidores, decidi continuar trabando en publico tal y como sucedió mi primer día.  He estado dando talleres y compartiendo fotos, sugerencias y algunas recetas en forma voluntaria.

Pronto mi equipo y yo estaremos mas disponibles dando seminarios, talleres, monitorias de salud, Evaluaciones y terapias psicológicas, evaluaciones para determinar necesidades especiales, clases de ingles y de español, y mucho mas, clase GRATIS de cocina vegana en el Hospital de Clinton, MA y mas. Para mas detalles favor comunicarse conmigo a través de esta pagina.

 

Rollo de acelga

 

Dios ha provisto frutas, cereales y vegetales para nuestro mantenimiento. Manuscrito 73, del 12 de diciembre de 1900

#Apio # Cebolla roja #Hojas de acelgas #Hummus #Pepino # Rábanos #Remolacha #Germinado de trebol rojo #Zanahoria #Zucchini

 

¿QUÉ PODEMOS GERMINAR? 

¿Qué se puede germinar? 

Se puede germinar cualquier semilla, cereal, grano o leguminosa que produzca una planta comestible. Ejemplo

  1. Alfalfa
  2. Ajonjolí (sólo remojar 4-7 horas) y están listas para usar
  3. Amaranto
  4. Arvejas
  5. Buckwheat con o sin cáscara
  6. Brocoli
  7. Fenogreco
  8. Frijolitos chinos/ mung beans
  9. Garbanzos
  10. Lentejas
  11. Nueces (igual que el ajonjolí )
  12. Rábano
  13. Trébol rojo
  14. Trigo

Si desea más información lee Brotes o germinados

¿Quieres probar éstas deliciosas legumbres germinadas?…

Te invitamos a nuestro Community Brunch mañana de 10:30 – 12:00 pm. ¡Te esperamos!

Protegido: TORTILLAS DE MAÍZ CON AGUACATE NEGRO

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Protegido: TORTILLAS DE MAÍZ CON HUMMUS DE REMOLACHA

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TORTILLAS DE MAIZ Y HUMMUS DE REMOLACHA

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BURRITO DE VEGETALES Y AGUACATE

PUDIN DE CHIA

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LENTEJAS GERMINADAS

Las lentejas, una legumbre antioxidante rica en aminoácidos, grasas esenciales, proteína,  minerales tales como: hierro, zinc, magnesio, fósforo, sodio, magnesio, potasio, selenio, calcio y vitaminas, especialmente las vitaminas del complejo B. Por ejemplo: B2, B3, B3, B6, B9 (acido folico), vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, etc.  De acuerdo al Dr. Mercola, y a otras investigaciones, “germinar es una de las mejores maneras de consumir los cereales, frijoles, nueces y semillas”. Para mas información leer sobre Brotes o germinados.

I LOVE MYSELF

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MY BOWL FOODS

 

TRABAJANDO PARA SERVIRLES MEJOR

Saludos cordiales para todos!  En la actualidad continuo trabando con esta pagina abierta, como lo ha sido desde que GERMINACION.  Una de mis METAS especificas con mis materiales es de ser un canal de bendiciones para otros.  Déjame saber que demostraciones te gustaría ver.  Si te he posible, también dime por que?…  De esa manera, te personalizo mas mi información. Gracias!

Pido disculpa por cualquier inconveniente que pueda causarte.  Dios te bendiga y te guarde!  Si te gustan los cambios dale like.  También puede comentar mis aportaciones y por supuesto INSCRIBIRTE a mi BLOG.  Gracias!

AJO GERMINADO

image_565363856203501Ajos en proceso de germinación

CAQUI MADURO Y PERAS DE CACTUS

GERMINANDO UN MEJOR ESTILO DE VIDA***

AQUI VA LA FOTO DE LA FALDA

GERMINADOS SALTEADOS

 

image_562003749561784Germinado variados

ALISTANDOME PARA NUESTRA HARVEST GALA

 

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GERMINANDO PARA LA ETERNIDAD

Germinando para la Eternidad con Leominster Spanish Seventh Day Adventists Church, Leominster, MA

ALONJOLI NEGRO EN PROCESO DE GERMINACION

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ARVEJAS AMARILLAS GERMINADAS

Arvejas germinadas